Personal Training

Investiere in dich selbst – mit Personal Training!

Manchmal braucht es mehr als nur Motivation. Ein Personal Trainer gibt dir nicht nur individuelle Unterstützung, sondern auch die Werkzeuge, um deine Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.

Warum ein Personal Training?

  • Massgeschneiderte Pläne für DEINE Ziele

  • Motivation und Unterstützung auf deinem Weg

  • Effektive Techniken, um schneller Fortschritte zu erzielen

Deine Gesundheit ist das wertvollste Gut. Fang heute an, in dich zu investieren, für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich.

5 Stunden

CHF 120.00 pro Stunde

(1 Lektion = 60 Minuten)

  • Zustellung Fragebogen bei Erstkontakt

  • Zieldefinition und Erfahrungsbesprechung

  • Individuelle Trainingsplanung

  • Ort und Zeit nach Absprache

  • Regelmässige Erfolgskontrolle und Feedbacks

  • Ernährungstipps (auf Anfrage und Aufpreis)

10 Stunden

CHF 115.00 pro Stunde

(1 Lektion = 60 Minuten)

  • Zustellung Fragebogen bei Erstkontakt

  • Standortbestimmung (persönlich oder online)

  • Zieldefinition und Erfahrungsbesprechung

  • Individuelle Trainingsplanung

  • Ort und Zeit nach Absprache

  • Individuelle Betreuung (wöchentlicher Call)

  • Regelmässige Erfolgskontrolle und Feedbacks

  • Ernährungstipps (auf Anfrage und Aufpreis)

20 Stunden 

CHF 110.00 pro Stunde

(1 Lektion = 60 Minuten)

  • Zustellung Fragebogen bei Erstkontakt

  • Standortbestimmung (persönlich oder online)

  • Zieldefinition und Erfahrungsbesprechung

  • Individuelle Trainingsplanung

  • Ort und Zeit nach Absprache

  • Individuelle Betreuung (wöchentlicher Call)

  • Regelmässige Erfolgskontrolle und Feedbacks

  • Ernährungstipps (auf Anfrage und Aufpreis)

  • 5 kostenlose Trainings in Gruppentrainings

30 Stunden +

CHF 105.00 pro Stunde

(1 Lektion = 60 Minuten)

  • Zustellung Fragebogen bei Erstkontakt

  • Standortbestimmung (persönlich oder online)

  • Zieldefinition und Erfahrungsbesprechung

  • Individuelle Trainingsplanung

  • Ort und Zeit nach Absprache

  • Individuelle Betreuung (wöchentlicher Call)

  • Regelmässige Erfolgskontrolle und Feedbacks

  • Ernährungstipps (auf Anfrage und Aufpreis)

  • 10 kostenlose Trainings in Gruppentrainings

Trainingsbox für Personal Training bis 3 Personen

Gruppentraining

Gemeinsam wachsen, stärken und strahlen! In meinem Gruppentraining erwartet dich eine motivierende Atmosphäre, in der du dich auspowern und deine Ziele erreichen kannst. Ob Kardio-Zirkel-Training, Kraft- und Muskelaufbautraining oder eine Kombination aus Kardio- und Krafttraining. Hier ist für jeden etwas dabei. Lass uns zusammen an deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden arbeiten, denn zusammen geht alles leichter!

Für wen ist das Gruppentraining:

  • Vereine / Firmen / Schulen

  • Partnerin und Partner

  • Unter Freunden

  • Einsteiger und Fitness-Neulinge

  • Fortgeschrittene Sportler

  • Spitzensportler

  • Menschen, die Motivation brauchen

  • Kinder und Jugendliche

Was gibt es für Trainingsmethoden:

  • Training ab 2 Personen

  • Cardio-Zirkel-Training (Hit - high intensity)

  • Kraft- und Muskelaufbautraining (Functional / Bodyweight)

  • Cardio und Krafttraining (Bootcamp - high intensity)

  • Flexibilität und Balance

  • Sportartspezifische Trainings

  • Bewegungstrainings in Zone 1 und 2 (low intensity)

Gruppentraining

Wann: Mittwoch von 18:30h bis 19:30h (Trainings an anderen Wochentagen auf Anfrage möglich)

Wo: Sportplatz Seefeld Horw (Parkmöglichkeiten vorhanden)

Für wen: Alle die Spass und Freude an der Bewegung haben

Kostenloses Probetraining möglich

 

Drop-In

CHF 20.00

(1 Lektion = 60 Minuten)

  • Abwechslungsreiche Trainings

  • Coaching vor, während und nach dem Training

  • Ernährungstipps in der Gruppe

  • Freude und Spass in der Community

3 Monate

CHF 220.00

(12 Lektion = 60 Minuten)

  • Abwechslungsreiche Trainings

  • Coaching vor, während und nach dem Training

  • Regelmässige Feedbacks sofern erwünscht

  • Ernährungstipps in der Gruppe

  • Freude und Spass in der Community

  • Alle 3 Monate findet ein Gruppenevent statt

6 Monate 

CHF 430.00

(24 Lektion = 60 Minuten)

  • Abwechslungsreiche Trainings

  • Coaching vor, während und nach dem Training

  • Regelmässige Feedbacks sofern erwünscht

  • Ernährungstipps in der Gruppe

  • Freude und Spass in der Community

  • Alle 3 Monate findet ein Gruppenevent statt

9 Monate

CHF 630.00

(36 Lektion = 60 Minuten)

  • Abwechslungsreiche Trainings

  • Coaching vor, während und nach dem Training

  • Regelmässige Feedbacks sofern erwünscht

  • Ernährungstipps in der Gruppe

  • Freude und Spass in der Community

  • Alle 3 Monate findet ein Gruppenevent statt

12 Monate

CHF 810.00

(48 Lektion = 60 Minuten)

  • Abwechslungsreiche Trainings

  • Coaching vor, während und nach dem Training

  • Regelmässige Feedbacks sofern erwünscht

  • Ernährungstipps in der Gruppe

  • Freude und Spass in der Community

  • Alle 3 Monate findet ein Gruppenevent statt

Rückmeldungen

Kommentare

Alessio
Vor einem Monat

Ich möchte gerne mein positives Feedback zu Dome teilen! Die Erfahrung, die ich hier mache, ist durchweg beeindruckend. Die Trainings sind immer sehr professionell und motivierend, egal ob morgens um 6:00 Uhr oder abends um 19:00 Uhr.

Die Trainings sind stets abwechslungsreich und fordernd, was dafür sorgt, dass es nie langweilig wird.

Die Vielfalt an Workouts – sei es Kraft- oder Cardio-Training – passt perfekt zu meinen individuellen Bedürfnissen. Das durchdachte Konzept von Dome macht es zu einem rundum gelungenen Fitnesserlebnis. Vielen Dank für die tolle Unterstützung und Motivation!

Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt definitiv.

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Dominic Schilling

The Circle of Life

Adresse

Kirchweg 14
6048 Horw

Telefon

+41 79 370 74 64

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